HSP

HSPって聞いたことありますか？

発達障害と混同されることがありますがHSPとは感受性が強く受け取る情報や刺激が多くて処理が追いつけずに疲れてしまう、感覚の過敏さが強いことです。

いわゆる繊細さんと呼ばれます。

人混みが苦手、自分以外の人が怒られるところを見てると自分が怒られているかのようにダメージを受けてしまう、避難訓練のサイレンの音やチクチクした素材の衣類が苦手、、と感じることがあります。

HSPの方は感受性が強く生きづらさを他の人よりも感じやすいため、不快と感じる刺激を把握して対処することが大切です。

その方法としてノイズキャンセリングを使うことや1人になれる場所を用意する、、等があります。

その他に生きづらさを感じ、気持ちをうまく言えない、ストレスを感じやすいため、言語化すること、リラックスする方法を身につけることが大事になります。

dsbaseでもHSPの方へお役に立てることがあります。

ヨガのセッションでリラックスできる方法を身につけること、

感覚過敏の原因として原始反射がとれてない場合があるため、原始反射をとれるようにすること、論理塾のセッションで自分の気持ちを言語化するトレーニングを行うことです。

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